在现实生活中，许多女性都有宫寒。事实上，女性肾阳不足会导致宫寒。特别是对于体质寒冷的人，容易出现一些妇科疾病。那么，宫寒的症状是什么呢？那么，宫寒妇女应该如何为怀孕做准备，以便尽快怀孕呢？
许多宫寒妇女月经延迟至少十天或两三个月，会影响排卵，导致怀孕困倦甚至不孕。子宫温度低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性需要
宫寒不仅会影响女性的健康，还会对女性造成极大的伤害，可引起50%以上的妇科疾病，严重时可引起女性不孕。
下面的小丹和大家一起去看看 宫寒会出现哪些症状？
1、月经异常
女性宫寒的明显特点是月经失调。比如女性月经血量少，经常痛经，白带增多，有的女性乳房肿痛。月经周期紊乱，
2、发胖
宫寒患者的另一种表现是全身肥胖，伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、无排卵等症状。子宫缺乏热量。为了维持自己的生理功能，脂肪起着作用“护宫使者”，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，导致肥胖。
3、下腹寒冷
小腹疼痛，月经有时下降或提前，浅色少，精神差，月经少，舌苔白，肤色暗黄，有意识地下腹不暖和，四肢不温暖，主要全年手脚冰冷
4、体虚
女性有宫寒问题，身体会虚弱。例如，女性会有腰酸背痛或腿软。
如果孕妇有宫寒，孕前要调理。那么孕妇如何调节宫寒呢？全方位解读wnx育儿信息网-试管常识，帮助您开始良好的怀孕之旅
1、注意保暖
多注意保暖，不要穿反季节的衣服，经常在空调房间里搭毯子。特别要注意小腹、腰部和脚部的保暖。
2、不贪凉
宫寒妇女在怀孕期间不能贪婪，不能吃冷饮，通常可以吃更多的食物来滋养身体，如枣、核桃、花生等。应适当添加衣服，避免室内温度过低，否则会加重宫冷的症状，晚上睡觉时应覆盖床上用品，避免腹部感冒。
3、保证睡眠质量
如何调节孕妇宫寒？
确保充足的睡眠，晚上不超过10点，每天保持8小时的睡眠时间，能有效调节身体，缓解宫冷症状，提高自身免疫功能
4、坚持运动
适当的运动可以使身体的血液运行更加顺畅，疏通经络，温暖身体，子宫也可以“驱寒”。例如，快走、跳绳、慢跑都是很好的运动。
5、调整饮食
你可以吃龙眼肉和红糖姜水、枸杞、核桃、龙眼肉、枣等，龙眼有补血的作用，龙眼是一种营养成分，女性适量食用，可以缓解宫冷的问题。红糖姜水可以温暖身体，如果女性有痛经问题，你可以适当地选择红糖姜茶
如何调理孕妇宫寒？
最后，小丹想说，其实宫寒的人准备怀孕也很简单，主要是吃、行(运动)、月经期间保暖，泡脚，定期睡觉，避免禁忌。女性应该从温暖的宫殿开始准备怀孕。只有调节子宫，女性的体质才会变得更好，更容易怀孕，胎儿才会更健康！
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