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　那么在日常生活中如何预防卵巢早衰呢？

　　1. 目前还没有有效的措施来预防卵巢早衰，但女性可以采取适当的措施来保护整体健康，这对女性维持卵巢非常重要。你可以多吃富含植物激素的食物，如豆类、大豆、黑豆、谷物、小麦、黑米等；

　　2. 葵花籽油是用来刺激雌激素合成的；

　　3. 不要熬夜，加强体育锻炼，做有氧运动；释放身心压力；

　　4. 减少盐、酒精和咖啡的摄入，戒烟戒酒；每天补充维生素E胶囊的一半，可以改善卵巢保健功能。

　　通常，女性朋友也应该注意自己的卵巢功能和健康，这对有生育计划的家庭非常重要。早期发现和早期治疗是治疗卵巢早衰的关键。因此，作为一名女性，我们应该了解卵巢早衰的症状和危害。一旦发现月经量减少或突然更年期，应及时就医，不得延误，错过最佳治疗机会。祝姐妹们早日成功！