易试管资讯_浙江试管婴儿助孕受孕45岁成功率高吗？

准妈妈心悸的原因通常与贫血和低血糖有关。在这种情况下，他们需要好好休息。他们不应该太累。他们应该适当地吃一些补血的食物，但不应该太多。

孕妇怀孕期间如何补铁

1.多吃铁含量高的食物

准妈妈从怀孕开始和怀孕开始就要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝和血(鸭血、猪血)、鸡蛋和其他富含铁的食物。此外，豆制品含有更多的铁，更容易被吸收，这是孕妇补充铁的好选择。

2.多吃有助于铁吸收的食物

除了多吃富含铁的食物外，不要落下能促进铁吸收的食物，这样双管齐下，补充铁的效果就会加倍。那么，有哪些食物可以促进铁的吸收呢？这是我们常见的水果和蔬菜。它们不仅含有一些铁，而且含有维生素C，可以促进铁的吸收。因此，不仅要有肉，还要有蔬菜和水果。

3.烹饪时使用铁炊具

在用食物补充铁的同时，你也可以在烹饪用品上下功夫。例如，烹饪时尽量使用铁锅和铲子。这些烹饪用具在烹饪食物时会产生一些小碎片，溶解在食物中，形成可溶性铁盐，容易吸收肠道。

4.按时进行产前体检

若出现严重心悸现象，应及时到医院，平时也要多注意按时产检，对自己的身体和胎儿宝宝的发育要心中有数。 

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