易试管资讯_注意这三点！有效提高精子质量

对许多不孕家庭来说，要想有自己的孩子，更好的办法就是选择试管技术。不孕症可能是男性的问题，女性的问题，双方的问题。然而，如果你选择做试管婴儿，无论男性是否有精子质量问题，你都应该在试管婴儿开始之前照顾好自己的身体，以确保试管婴儿能够顺利进行。那么在试管婴儿开始之前，有哪些方法可以有效地提高精子质量呢？

1. 补充精子营养

精子质量差很难怀孕，甚至出生的孩子也可能虚弱、多病或畸形。精子的主要成分是蛋白质。男性应多吃蛋白质含量高的食物，并适当补充精氨酸。如果缺乏精氨酸，就会导致少精子症。高质量的精子也离不开锌、锰、硒、镁等元素，也应适当补充。

2. 戒烟戒酒

烟草中的尼古丁、多环芳烃等物质会导致精子活性下降和数量下降。长期饮酒可导致睾丸萎缩和软化，生殖功能减弱，染色体异常。试管受精前应戒烟和饮酒，避免二手烟，以确保精子质量。

3. 男性避免高温环境

睾丸温度低于人体基本温度约2℃，更适合精子生长，男性朋友应注意避免高温环境。通常注意不要洗热水澡，桑拿，不要穿紧身衣，避免长期骑自行车，久坐等，这些行为会导致睾丸局部温度升高，导致睾丸微环境、新陈代谢和生活变化，从而降低精子质量。