易试管资讯_告诉你：卵泡发育吃这些长得快！

对于想要孩子的姐妹们来说，卵泡的发育是非常重要的，比如卵泡不能一直发育成熟，姐妹们就不能顺利怀孕生孩子。

卵泡发育值得重视吗？

当然，这是值得注意的。卵泡发育不良，一般与女性本身有很大关系，卵巢发育不良，容易引起女性不孕或流产、死产，甚至胎儿畸形，影响卵泡发育的主要因素是内分泌紊乱，应积极调解，日常生活，避免压力过大，保持良好情绪，避免过度劳累，在日常生活中，可以通过饮食控制。

促进卵泡发育-饮食

1、谷物。谷物富含雌激素，不仅能补充女性雌激素，避免过早衰老，还能有效促进卵泡发育，增加女性怀孕的几率；

2、豆类食品。豆类食品也富含雌激素，可以促进卵泡的发育，其中大豆更为重要。此外，豆类食品还富含蛋白质和碳水化合物。建议女性在月经前后多吃豆类，刺激雌激素分泌；

3、富含维生素C的食物。维生素C参与女性卵子的发育。为了保证卵子的正常成熟和排出，女性可以多吃新鲜水果、蔬菜等食物，如韭菜、菠菜、西蓝花、柠檬、橙子等。